소화 기능이 예전 같지 않고, 컨디션 회복이 더디다고 느껴진다면 단순한 피로감으로 넘기기보다 ‘장 건강’을 점검해 볼 필요가 있다.

인체 면역세포의 약 70%가 장에 분포하며, 장 점막은 외부 유해 물질로부터 우리 몸을 지키는 첫 번째 관문 역할을 한다.

문제는 현대인의 일상에 장 건강을 위협하는 요인이 적지 않다는 점이다. 잦은 항생제 복용, 만성 스트레스, 가공식품 위주의 불규칙한 식습관 등은 장내 유익균을 줄이고 유해균이 자라기 좋은 환경을 만든다. 이렇게 장내 미생물 균형이 무너지면 장 점막이 약해지면서 만성 염증으로 이어지고, 면역력 저하 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있다고 전문가들은 말한다.

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